MENULIS DIARY
Menulis di buku harian/diary adalah hal yang sangat saya sukai sejak saya masih berusia sekolah dasar.
Saya pernah mengoleksi beberapa buah buku diary, bahkan ada juga buku diary yang pake gembok segala biar gak ada yang bisa membaca curhatan saya, hihii..
Kira-kira isinya tentang apa yaaa...
Sahabat yang berbahagia..
Saat anda mempunyai masalah ataupun emosi-emosi negatif yang perlu disalurkan, salurkanlah melalui tulisan. Jangan menyalurkannya melalui kemarahan-kemarahan yang justru akan semakin menggerogoti jiwa kita. Perbanyaklah ta'awudz sesuai dengan sunnah nabi. Kalau saat marah kita sedang dalam keadaan berdiri, maka duduklah, jika dalam posisi duduk masih marah, maka berbaringlah. Yang jelas saat kita marah, catat apa yang terjadi dalam fisik kita, amati dan lakukan. Ini penting agar kita bisa mengenali berbagai jenis validasi emosi.
Kadang menulis bisa menyalurkan sebagian emosi negatif kita, maka menulislah saat emosi negatif kembali melanda. Amati dan catat kenapa anda begitu emosi, apa pemicunya? apa penyebabnya? apakah respon yang anda berikan sudah benar? hanya anda yang bisa menjawab.
Kitapun bisa menuliskan moment-moment menyenangkan dalam buku diary masa kini yaitu di blog kita.
Maka menulislah..
Berbahagialah..
Karena bahagia dan mata yang berbinar-binar bisa meningkatkan imunitas tubuh kita.
Selamat menulis dan tetap optimis..
Komentar
Posting Komentar